JADŁOSPIS PRZYJAZNY PCOS + mini PORADNIK

89,00 

Wyczyść
SKU: brak Kategoria:

Opis

JAKIE SĄ KORZYŚCI ZE STOSOWANIA  JADŁOSPISU PRZYJAZNEGO PCOS?

Spełnia zasady odżywiania przy zespole policystycznych jajników – Jadłospis jest oparty o posiłki z niskim lub średnim ładunkiem glikemicznym, o charakterze przeciwzapalnym, z dużą dawką antyoksydantów i produktów o wysokim indeksie sytości. Dzięki tym czynnikom, jadłospis jest dobrym wyborem nie tylko dla kobiet z PCOS, ale także z insulinoopornością, nadwagą lub otyłością.

Prawidłowo zbilansowana dieta w zespole policystycznych jajników pomaga:

 ● Unormować masę ciała u kobiet z nadwagą lub otyłością

 ● Uregulować cykl menstruacyjny

 ● Zmniejszyć przykre objawy PCOS (np. trądzik, wypadanie włosów, zwiększony apetyt)

 ● Poprawić wskaźniki metaboliczne

Różnorodna i odżywcza dieta – otrzymasz przejrzysty i prosty plan posiłków, dzięki którym nie musisz martwić się o niedobory czy zaplanowanie idealnego jadłospisu – swoim dietetycznym okiem zadbałam, aby dieta była odpowiednio skomponowana i dostarczała niezbędnych składników odżywczych. W dodatku, ten jadłospis walczy z mitami! Wokół diety w PCOS krąży wiele nieprawdziwych zaleceń, dlatego celowo uwzględniłam w nim produkty uważane za zakazane przy PCOS w postaci przepysznych i zbilansowanych posiłków – proteinowy koktajl tiramisu, vege hot dog  czy bułka na wypasie mówią same za siebie, prawda?

Kształtowanie sylwetki – wybierając odpowiedni dla siebie wariant energetyczny Jadłospis pomoże Ci skutecznie pracować nad sylwetką.

Nie wiesz, ile kalorii powinnaś spożywać, aby osiągnąć swój cel? Wypełnij tą ankietę i odeślij ją na adres paulina@wybierajzdrowo.pl, a ja w ramach darmowej konsultacji przed zakupem, pomogę Ci dobrać odpowiednią kaloryczność diety!

Oszczędność pieniędzy i czasu – Jadłospis wykorzystuje produkty dostępne w każdym sklepie, w bardzo smaczny i zdrowy sposób. Jadłospis jest skomponowany w sposób podzielny, co oznacza, że możesz powtarzać posiłki, oszczędzając czas na gotowaniu. Przepisy nie są skomplikowane, więc nie musisz spędzać wielu godzin w kuchni.

Gratis mini Poradnik o diecie w PCOS – dołączony Poradnik przeprowadzi Cię po postawach diety w PCOS, tłumacząc sekrety indeksu i ładunku glikemicznego, prozdrowotnych elementów diety oraz suplementacji.

 

JAK WYGLĄDA JADŁOSPIS?

To plan posiłków na 7 dni, jednak dzięki specjalnej kompozycji posiłków możesz samodzielnie wymieniać posiłki i produkty, powtarzać dania i stosować cały zestaw o wiele dłużej!

Każdy dzień składa się z 4 odpowiednio zbilansowanych posiłków (z możliwością modyfikacji do 5 posiłków) – łącznie otrzymujesz 28 różnorodnych przepisów na pełnowartościowe śniadania, lunche, obiady i kolacje – zarówno na słodko, jak i wytrawnych.

Plan posiłków otrzymasz w formie PDF, więc możesz mieć go zawsze przy sobie, na swoim telefonie czy laptopie. Po zapisaniu pliku na swoim urządzeniu możesz cieszyć się nim bez ograniczeń, bez kupowania dostępu do żadnych płatnych aplikacji czy przedłużania abonamentu.

Do Jadłospisu otrzymasz listę wymienników, dzięki której możesz dostosować składniki posiłków do swoich upodobań smakowych i zawartości lodówki. Dla mięsa (poza rybami) podane są zamienniki wegetariańskie. Otrzymasz także wygodny skrót wszystkich posiłków, który można powiesić na lodówce lub zapisać w telefonie, jako przypomnienie i plan organizacyjny.

 

DLA KOGO JEST JADŁOSPIS?

Jadłospis pod względem składników odżywczych skierowany jest do kobiet z zespołem policystycznych jajników w wieku od 19 do 51 roku życia (z wykluczeniem kobiet w ciąży, karmiących oraz intensywnie trenujących). Jadłospis może być także stosowany przez osoby zdrowe.

Jest idealnym rozwiązaniem dla kobiet, które chcą zadbać o swoje zdrowie, samopoczucie i sylwetkę oraz nauczyć się, jak powinna wyglądać zbilansowana dieta wspierająca leczenie PCOS.

 

Jeśli potrzebujesz indywidualnego jadłospisu i ścisłej współpracy z dietetykiem nad swoją świadomością żywieniową, sprawdź moją ofertę indywidualnych konsultacji dietetycznych.

 

 


  • Po dokonaniu płatności, indywidualny link do pobrania zakupionego pliku zostanie przesłany w wiadomości mailowej na podany adres, dlatego upewnij się, że przy zamówieniu podasz prawidłowe dane
  • Pamiętaj, że masz 30 dni na zapisanie pliku na swoim urządzeniu, aby cieszyć się nim bez ograniczeń. Jadłospis jest chroniony przed udostępnianiem go osobom nieupoważnionym
  • W przypadku problemów z zamówieniem skontaktuj się ze mną pisząc na adres sklep@wybierajzdrowo.pl

 

Dodatkowe informacje

Energetyczność diety

1500 kcal, 1600 kcal, 1700 kcal, 1800 kcal, 1900 kcal