Która kasza jest najzdrowsza?

post image

Czy zastanawiałaś się kiedyś, która kasza jest najzdrowsza i warto włączyć ją do swojego jadłospisu, a których raczej unikać w diecie? Przeanalizowałam 7 kasz – jaglaną, gryczaną, orkiszową, bulgur, jęczmienną pęczak, mannę oraz kuskus – pod względem wartości odżywczych. Wartości podane są na 100g suchego produktu. Uwaga, wyniki mogą Cię zszokować!   Błonnik Zalecane spożycie:Czytaj dalej