ARTYKUŁY
Jak dbać o prawidłowe nawodnienie?
Porozmawiajmy o wodzie! Dziś przekażę Ci 5 wskazówek, jak dbać o prawidłowe nawodnienie.
Porozmawiajmy o wodzie! Dziś przekażę Ci 5 wskazówek, jak dbać o prawidłowe nawodnienie.
Badania naukowe potwierdzają, że zakazy i restrykcyjne ograniczenia dietetyczne przynoszą odwrotny efekt do zamierzonego – stają się źródłem problemów z odchudzaniem, a nie ich rozwiązaniem.
Kanapki nie mają dobrej sławy – to jeden z najczęstszych posiłków, jakie eliminujemy (lub zastępujemy pieczywem chrupkim) na diecie odchudzającej. Kaloryczne, tuczące, zakazane – tyle złego się o nich mówi!
SKŁADNIKI: na 12 ciastek • ciecierzyca konserwowa – 240 g • masło orzechowe – 90 g • czekolada gorzka – 50 g • miód Więcej…
SKŁADNIKI: na 1 porcję • Płatki owsiane – 35g • Orzechy i pestki – 25g • Syrop klonowy lub miód Więcej…
Potrzebujesz: na około 3-4 porcje Tofu – 180g Cebula – 1 sztuka Marchew – 1 sztuka Oliwa z oliwek – Więcej…
Potrzebujesz: na około 4-6 sztuk mąka pszenna pełnoziarnista (czyli typ 2000; możesz także użyć typu 1850 (graham) lub pomieszać z Więcej…
Choć fasola czy groch zajmują wyjątkowe miejsce w kuchni polskiej, to w codziennej diecie rośliny strączkowe są zapominane i niedoceniane. W tym wpisie chciałabym przedstawić Ci korzyści ze spożywania roślin strączkowych.