BLOG

Dieta antytrądzikowa

Trądzik pospolity (Acne vulgaris) jest najczęściej występującą chorobą skóry. Szacuje się, że dotyka aż 80% młodzieży! Trądzik to choroba mieszków włosowych i gruczołów łojowych, która powoduje powstawanie wykwitów zapalnych i …

Dobre i złe produkty żywnościowe

Bardzo często spotykam się z podziałem na „dobre” i „złe” produkty żywnościowe – węglowodany złożone – „dobre”, węglowodany proste – „złe”, niskokaloryczne – „dobre”, wysokokaloryczne – „złe” – niestety taki …

Berberyna w walce z insulinoopornością

Berberyna to alkaloid roślinny, który od dawna jest stosowany w medycynie chińskiej, a dziś jest obiektem zainteresowań naukowców, którzy badają właściwości berberyny pod względem wspomagania leczenia wybranych problemów zdrowotnych. W …

Ciągle jestem głodna!

Jeśli uważasz, że głód to nieodłączny element odchudzania – przeczytaj ten artykuł. To nieprawda, że zdrowo się odżywiając lub chcąc zrzucić kilka nadprogramowych kilogramów musisz męczyć się sałatą, tekturowym pieczywem …

Nieudane budowanie masy mięśniowej

Podczas okresu budowania masy mięśniowej nie ma chyba nic gorszego niż duże odkładanie się tkanki tłuszczowej, czyli popularne „zalewanie się”. Kiedy zwiększamy swoje dzienne spożycie kalorii, mamy na celu zbudowanie …